Ночные кошмары

Консультация сомнолога – 1750 руб.

Ночные кошмары — это нарушение сна, выраженное в негативно окрашенных сновидениях. Ночные кошмары мешают полноценно отдыхать, ухудшают самочувствие, снижают качество жизни.

Причины

Специалисты выделяют следующие причины возникновения ночных кошмаров:

• стрессы;
• посттравматический синдром;
• комплексы и страхи;
• переедание перед сном;
• некоторые хронические заболевания;
• употребление наркотиков, алкоголя;
• физические и психоэмоциональные перегрузки;
• некомфортная обстановка (шум, свет);
• проблемы с дыханием;
• черепно-мозговые травмы;
• приём некоторых лекарственных препаратов;
• лунатизм;
• наследственность.

Симптомы

Нарушение сна характеризуют следующие признаки:

• трудности при засыпании;
• пробуждение несколько раз за ночь;
• возбуждённое состояние, страх, беспокойство после пробуждения;
• тяжёлое дыхание, учащённый пульс, крик, вставание с постели, движения конечностями во сне.

Диагностика

Основная диагностическая методика при данном расстройстве сна — опрос пациента. Также врач может назначить дополнительные исследования, чтобы выявить факторы, спровоцировавшие ночные кошмары.

Лечение

Как правило, справиться с ночными кошмарами можно без применения медикаментозных средств, но с помощью общения с психологом.

Однако программа лечения зависит от выявленных причин ночных кошмаров. Зачастую для нормализации сна требуется вылечить основное заболевание (апноэ, алкоголизм, наркомания).

При лечении от ночных кошмаров может быть показан приём снотворных, гормональные средства (мелатонин), натуральные успокоительные препараты (валериана, мелисса и пр.).

Профилактика

В качестве профилактических мер врачи рекомендуют:

• наладить режим сна и бодрствования;
• улучшить условия сна (тишина и темнота в спальне, регулярное проветривание);
• избегать стрессовых ситуаций;
• не переедать перед сном;
• ограничить употребление алкоголя (особенно в вечернее время);
• не злоупотреблять кофеином (не более двух чашек чая или кофе в день);

Большинство людей сталкивались с различными расстройствами сна, в том числе и ночными кошмарами. Если всё это негативно сказывается на качестве вашей жизни, обратитесь за помощью к специалисту медицинского центра «СМ-Клиника». Врач выявит причину расстройства и подберёт эффективную программу лечения.