Кто откажется от чашки горячего ароматного какао? Утром этот напиток поможет взбодриться, вечером успокоит нервы после напряжённого рабочего дня. Конечно же речь ид...
Есть немало способов избавиться от головной боли. Одни из них более эффективны, другие совершенно бесполезны. Можно принять таблетку, а можно пойти другим путём. Вот по нему и пройдёмся.
Начать изволим с банальности. Попробуйте сбросить лишний вес. По науке 30% хронических головных болей возникают у полных людей. И даже если это не поможет вам с головой, то по крайней мере станете более стройным и лёгким на подъём человеком.
Боль в голове провоцируется воспалением в нашем любимом мозге. Возникают подобные неприятности в том числе под воздействием вредных привычек. Поэтому бросаем курить, принимать алкоголь, нецензурно выражаться и думать о политике. Высшим пилотажем будет пойти на спорт. Должно помочь. Если не поможет, по крайней мере станете уважать себя.
Важен правильный сон. Ещё одна банальность, правда? Но в этом и суть, что ключ к здоровой и приятной жизни в руках каждого, просто никто не желает его повернуть. Также нежелательно работать в ночную смену или отсыпаться на выходных за бессонные ночи на буднях. Соблюдайте режим дня и будет вам ясность и свежесть головы.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Кстати, от кофе тоже лучше отказаться. Ну или хотя бы ограничиваться одной кошечкой кофе за завтраком. Некоторые эксперты считают, что исключить надо ещё и глютен, но по этому вопросу единого мнения нет. Зато всё больше знатоков здоровья в голос советуют исключить из диеты колбасы и любые продукты с глутаматом натрия. Меньше стимуляторов и химии – больше здоровья.
Самый важный совет. Попробуйте поработать с негативными эмоциями. Когда в очередной раз что-то выведет вас из себя, постарайтесь не впадать в слепую ярость берсеркра, как у вас это заведено. Вместо этого внимательно прислушайтесь к себе и попробуйте ухватить тот самый момент, когда негативная эмоция только-только зажглась и уже готова разгореться во всю свою мощь. Если получится, вы обретёте власть над энергией негативных эмоций и сможете направить её в любое интересное вам дело.
А пока вы будете заниматься этим без всяких шуток увлекательным делом, головная боль забудется сама собой.
Вот увидите!)
