Для борьбы с авитаминозом специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, в которых полезные вещества накапливаются и хранятся долгое время. Давайте разбираться...
Кто откажется от чашки горячего ароматного какао? Утром этот напиток поможет взбодриться, вечером успокоит нервы после напряжённого рабочего дня. Конечно же речь идёт о настоящем какао, которое надо варить, а не о растворимых красителях с ароматизаторами и красителями.
Какао положительным образом влияет на умственную активность, улучшая память и концентрацию внимания. Это происходит благодаря увеличению притока крови и доступа кислорода к мозгу. Для достижения максимального эффекта рекомендуется выпивать две чашки какао в день. Единственным условием является запрет на добавление в напиток сахара.
Любопытно, что по количеству содержащихся в напитке антиоксидантов какао превосходит вино и даже зелёный чай. Обычный шоколад тоже богат полезными элементами, но благодаря жидкой форме антиоксиданты из какао лучше усваиваются организмом.
Самое приятное свойство какао – способность улучшать настроение и снижать стресс. Происходит это за счёт активации выработки эндорфинов, что придаёт бодрость духа, тонизирует и делает человека чуточку более счастливым. И снова с одним маленьким уточнением. В напиток не следует класть сахар.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Флавоноиды, в изобилии содержащиеся в горячем какао, положительным образом влияют на сосуды, снижают артериальное давление, уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Какао благодаря своему вкусу может заменить сладости. Тем более, что калорий в напитке меньше, чем в сахаре, а вкус ничуть не хуже. Диетический эффект можно дополнить, если добавлять в какао обезжиренное молоко.
Пейте какао и радуйтесь жизни! В конце концов, весна на дворе!)
